Фридайвинг

Плавание под водой на задержке дыхания в длину и глубину, дыхательная гимнастика, йога, суставная гимнастика. общая выносливость, повышение насыщаемости кислородом всего тела, увеличение объема легких, эластичность сосудов, расслабляющее воздействие на нервную систему и мышцы.